Att sluta röka och snusa i Malmö – ett nikotinfritt liv
Nikotin är mycket beroendeframkallande och det kan vara mycket svårt att sluta röka eller snusa. För vissa är det också svårare än för andra. Det har inte med karaktären att göra många gånger utan det finns olika typer av beroende.
Använder du vape som innehåller nikotin kan du bli beroende precis som med cigaretter och snus. Det gäller även tobaksfritt snus, för det är nikotinet som är det beroendeframkallande ämnet. Mycket är också vanan det innebär att använda nikotin. Här kommer några tips på hur du kan bli nikotinfri.
Steg ett – förbered dig på att sluta
Det första steget är att bestämma sig för att sluta med nikotin och förbereda sig. Sätt ett datum i kalendern och se till att den dagen har du inget nikotin hemma. Använder du vape kan du se till att all e-juice från exempel...