TV: Därför ska du äta kål varje dag | Nyheter i Malmö – 24 timmar om dygnet – Helt gratis
FAMILJEFYS MED EMELIE

TV: Därför ska du äta kål varje dag

Kål är både billigt, kalorisnålt och fullt av vitaminer. Emelie Elmes tipsar om hur du får in mer kål i vardagen.

Redaktionen 24Sverige.se

Kl.08:53, 21 april, 2018

Kål i alla dess former är inte bara en billig och kalorisnål grönsak. Den innehåller magnesium, kalium och kalcium och är fullproppad med vitaminer.

Den är bra mot inflammationer och sjukdomar och är blodsockersänkande. Med andra ord är kål är en riktig supergrönsak som du borde äta mycket av.

LÄS MER: TV: Så tränar du hela kroppen utomhus

Tycker du att det är svårt att laga god mat med kål? Ofta handlar det om att hitta inspiration. Jag äter massor av kål och i filmen visar jag mina sju favoriter!

Det finns mängder av recept på internet. Titta där eller experimentera fram din egna recept.

LÄS MER: Alla artiklar av ”Familjefys med Emelie”

Förutom alla ovan nämnda egenskaper de har allihop så har var och en kvaliteter som gör dem extra bra.

Grönkål:
Renar kroppen och förbättrar leverns funktion. Den ser också till att de positiva tarmbakterierna blir fler och hjälper till vid matsmältning och näringsupptag

Vitkål:
Innehåller massor av nyttobakterier som bidrar till en positiv tarmflora.

Rödkål:
Innehåller mycket K-vitamin som bl.a. är bra för immunsystem och blodkärl Den innehåller med sin fina färg samma antioxidant som blåbär.

Brysselkål:
Denna lilla variant är otroligt näringsrik. Den innehåller också svavelämnen som omvandlas till antioxidanter.

Blomkål:
Innehåller mycket fibrer som håller igång tarmrörelserna och är bra för matsmältningen.

Kål är bra för dig på så många sätt. Det är så mycket mer än ett kalorisnålt alternativ. Experimentera mer i köket och ge kålen en given plats på köksbordet!

Emelie Elmes

Här hittar du Emelies Instagramkonto ”Familjefys”

Malkas milon 2

Läsarkommentarer

Du är personligt ansvarig för innehållet i din kommentar. Läs diskussionsregler här.

Nästa artikel

JUST NU: Larm om två bilar i olycka

SOS alarm har larmats om olyckan.

Mattis Andersson

Kl.15:08, 25 maj, 2018

JUST NU: Larm om två bilar i olycka
Foto: Arkiv

Klockan 15 larmas SOS angående en olycka i korsningen Hyllievångsvägen och Påskliljegatan.

Skadeläge samt övriga omständigheter angående olyckan är inledningsvis oklart.

Läsarkommentarer

Du är personligt ansvarig för innehållet i din kommentar. Läs diskussionsregler här.

Nästa artikel

Lastbil med knark smugglades – fastnade i stort tillslag

För nästan ett år sedan gjordes tillslaget, nu åtalas tre män vid Malmö tingsrätt

Mattis Andersson

Kl.10:47, 25 maj, 2018

Lastbil med knark smugglades – fastnade i stort tillslag
Foto: Arkiv

Det var den 17 maj 2017 som två av männen, födda 1992 och 1983, ska ha fört in sammanlagt 30 kilo amfetamin och över 100 kilo cannabis. Även nästan tolv kilo MDMA och nästan två kilo kokain.

När detta enligt åtalet skulle köpas av en tredje man, född 1970, från Sverige misslyckades det på grund av att tullen gjorde tillslag på platsen. Mannen som då skulle tagit emot drogerna lyckades dock undkomma.

Eftersom mängden narkotika är så stor så bedöms brotten som grova vid åtalet vid Malmö tingsrätt. Om männen blir dömda blir det för synnerligen grov narkotikasmuggling samt försök till grov narkotika smuggling.

 

Läsarkommentarer

Du är personligt ansvarig för innehållet i din kommentar. Läs diskussionsregler här.

Nästa artikel

Två personer fick föras till sjukhus efter olycka i centrala Malmö

(Uppdaterad 22:40) Räddningstjänsten larmades till olyckan under torsdagskvällen.

Mattis Andersson

Kl.20:21, 24 maj, 2018

Två personer fick föras till sjukhus efter olycka i centrala Malmö
Foto: Mostphotos

Strax efter klockan 20 larmades SOS angående en trafikolycka i korsningen Strömgatan och Lundavägen.

Enligt de uppgifter som kommit till larmcentralen så var det två personbilar som är inblandade i olyckan.

– Det var två bilar som fick bärgas, detta efter att en bil blivit påkörd bakifrån, det finns inga uppgifter om personskador, säger Fredrik Bratt vid polisens ledningscentral syd.

 

Läsarkommentarer

Du är personligt ansvarig för innehållet i din kommentar. Läs diskussionsregler här.

Nästa artikel

Rykande askkopp orsakade utryckning

(Uppdaterad 19.33) Räddningstjänsten larmades till platsen.

Mattis Andersson

Kl.18:23, 24 maj, 2018

Rykande askkopp orsakade utryckning
Foto: Filip Beijer

Klockan 18.16 på torsdagen larmades räddningstjänsten till Von Lingens Väg i Malmö. Man hade då känt röklukt och sett att det rök från sjunde våningen i ett hus.

– Det rök från en askkopp på en balkong så de boende hanterade det själva, säger Joel Johansson, Inre befäl vid räddningstjänsten Syd.

 

Läsarkommentarer

Du är personligt ansvarig för innehållet i din kommentar. Läs diskussionsregler här.

Nästa artikel

Mataffär fick utrymmas – kunderna stod utanför affären

Hemköp vid Triangeln fick utrymmas efter att ett automatlarm gått.

Mattis Andersson

Kl.17:13, 24 maj, 2018

Mataffär fick utrymmas – kunderna stod utanför affären
Foto: Arkiv

Någon gång runt 16.30-tiden under torsdagen gick ett brandlarm på Hemköp vid Triangeln i Malmö. Alla kunder som var och handlade i butiken fick utrymma lokalen.

– Vi är nog alldeles strax färdiga där, vi har inte kunnat hitta något så vi väntar på en anläggningsskötare som skulle kunna lösa det tekniska problemet, om det är det, sa Håkan Månsson, inre befäl hos räddningstjänsten syd till Expressen.

En halvtimme efter att larmet gått var kunderna fortfarande utanför butiken, skrev Expressen.

 

Läsarkommentarer

Du är personligt ansvarig för innehållet i din kommentar. Läs diskussionsregler här.

Stäng