Laddar

Bästa tipsen: Så kommer du snabbast i form till sommaren

Känner du stress över att komma i form inför sommaren? 24Malmös träningsbloggare Sara Stridh ger dig fem heta tips för att du ska lyckas nå dina mål.

delningar

1. Öka sin vardagsmotion. Ta cykeln eller promenera till jobbet istället för att ta bussen eller bilen.

2. Dricka citronvatten. Det ökar din fettförbränning. Innehåller också ämnen som ger dig bättre sömn.

3. Ta vara på solen. Den ger kroppen kroppen D-vitamin som är bra för oss om vi ska hålla oss i form.

4. Äta vegetariskt  en dag i veckan. Det kan vara bra för hälsan att inte äta för mycket kött. Man kan också tänka på att äta mer vitt än rött kött.

5. Dricka minst två liter vatten om dagen. Det är ingen myt att vi behöver få i oss mycket vätska varje dag. Om vi dricker mycket så kan man känna en balans i sin hunger också.