TV: Stryktipsförslaget som ska ge dig storvinsten | Nyheter i Malmö – 24 timmar om dygnet – Helt gratis

TV: Stryktipsförslaget som ska ge dig storvinsten

12 miljoner i jackpot – här är veckans förslag till stryktipset.

Kim Ahlqvist

Kl.13:18, 9 februari, 2018

En ny vecka och nya möjligheter till miljonerna. Tipsarenan.se har satt ihop sitt bästa speltips för att du ska kunna vara med och slåss om 12 miljoner i jackpot.

För fler starka speltips besök tipsarenan.se.

1. Manchester City – Leicester (X)
Favorit i fara. CL bara 3 dagar senare för hemmalaget.

2. Everton – Crystal Palace (1)
Bortalaget helt bedrövliga på fasta situationer för stunden.

3. Stoke – Brighton (1)
Knepigt. Vi chansar ändå.

4. Swansea – Burnley (2)
Vi har jättefeeling för att Burnley vinner för första gången på mycket länge.

5. West Ham – Watford (1,X)
Ska räcka men hela gärna.

6. Bolton – Fulham (1,2)
Tror på mycket mål, krysset bort först.

7. Brentford – Preston (1,2)
Hemma alltid av eller på, även här krysset bort först.

8. Bristol City – Sunderland (1)
Eliasson på bänken inte illa. Bristol vinner detta.

9. Derby – Norwich (X,2)
Derby vacklar lite och vi chansar med X2.

annons tipsarenan

10. Ipswich – Burton (X,2)
Svårt, helgardera helst.

11. Middlesbrough – Reading (1,2)
Reading alltid bra 12-lag på bortaplan, år på år.

12. Nottingham – Hull (X,2)
Även här går vi emot svensken och tar det svårare alternativet.

13. Wolverhampton – QPR (1,X)
Här kan man spika ettan men vi har valt att “helgardera” med krysset också.

Läsarkommentarer

Du är personligt ansvarig för innehållet i din kommentar. Läs diskussionsregler här.

Nästa artikel

FAMILJEFYS MED EMELIE

TV: Därför ska du äta kål varje dag

Kål är både billigt, kalorisnålt och fullt av vitaminer. Emelie Elmes tipsar om hur du får in mer kål i vardagen.

Redaktionen 24Sverige.se

Kl.08:53, 21 april, 2018

Kål i alla dess former är inte bara en billig och kalorisnål grönsak. Den innehåller magnesium, kalium och kalcium och är fullproppad med vitaminer.

Den är bra mot inflammationer och sjukdomar och är blodsockersänkande. Med andra ord är kål är en riktig supergrönsak som du borde äta mycket av.

LÄS MER: TV: Så tränar du hela kroppen utomhus

Tycker du att det är svårt att laga god mat med kål? Ofta handlar det om att hitta inspiration. Jag äter massor av kål och i filmen visar jag mina sju favoriter!

Det finns mängder av recept på internet. Titta där eller experimentera fram din egna recept.

LÄS MER: Alla artiklar av ”Familjefys med Emelie”

Förutom alla ovan nämnda egenskaper de har allihop så har var och en kvaliteter som gör dem extra bra.

Grönkål:
Renar kroppen och förbättrar leverns funktion. Den ser också till att de positiva tarmbakterierna blir fler och hjälper till vid matsmältning och näringsupptag

Vitkål:
Innehåller massor av nyttobakterier som bidrar till en positiv tarmflora.

Rödkål:
Innehåller mycket K-vitamin som bl.a. är bra för immunsystem och blodkärl Den innehåller med sin fina färg samma antioxidant som blåbär.

Brysselkål:
Denna lilla variant är otroligt näringsrik. Den innehåller också svavelämnen som omvandlas till antioxidanter.

Blomkål:
Innehåller mycket fibrer som håller igång tarmrörelserna och är bra för matsmältningen.

Kål är bra för dig på så många sätt. Det är så mycket mer än ett kalorisnålt alternativ. Experimentera mer i köket och ge kålen en given plats på köksbordet!

Emelie Elmes

Här hittar du Emelies Instagramkonto ”Familjefys”

Malkas milon 2

Läsarkommentarer

Du är personligt ansvarig för innehållet i din kommentar. Läs diskussionsregler här.

Nästa artikel

FAMILJEFYS MED EMELIE

TV: Så tränar du hela kroppen utomhus

Emelie Elmes visar 15 övningar som du kan göra helt utan redskap.

Redaktionen 24Sverige.se

Kl.09:51, 14 april, 2018

Äntligen är den här, solen. Helt plötsligt ser vi grannarna ute i trädgårdarna, löparna i spåren och soldyrkarna i lä bakom husknutarna. Nu upplever många att det är svårt att få till träningen. Den prioriteras bort i allt annat som måste göras.

Personligen så kombinerar jag gymträningen med utomhusträning under vår och sommar. Det finns så otroligt mycket du kan göra med den egna kroppen som redskap.

LÄS MER: TV: Så testar du dina inre magmuskler

LÄS MER: Alla artiklar av ”Familjefys med Emelie”

Varva trädgårdsarbetet med korta träningspass eller passa på att köra några övningar när du ändå ska ligga och gassa i solen. Självklart ska du ligga och pressa om det är vad du vill och behöver.

Det jag försöker säga är att om du vill hålla igång träningen under vår och sommar, då har du alla möjligheter i världen.

Träning är en färskvara och om du tar uppehåll nu så får du börja om i augusti igen. Du kanske inte behöver köra lika ofta och lika länge under de varma månaderna?

Släpp pressen på att utvecklas och träna för att underhålla det du byggt upp och kämpat för istället. Tränar du tio minuter i solen idag så är det tio minuter mer än alla dem som inte tränar alls.

I filmen ser du 15 övningar som är ständigt återkommande på mina utomhuspass. Hoppas du hittar din morot att hålla igång träningen året runt!

Emelie Elmes

Här hittar du Emelies Instagramkonto ”Familjefys”

Malkas milon 2

Läsarkommentarer

Du är personligt ansvarig för innehållet i din kommentar. Läs diskussionsregler här.

Nästa artikel

TV: Klurig rad väntar på Stryktipset – 13 miljoner i jackpot

Här är ett par överraskande rekar i jakten på miljonerna under lördagens omgång.

Redaktionen 24Sverige.se

Kl.11:01, 13 april, 2018

I SAMARBETE MED TIPSARENAN

Svår kupong med 13 miljoner i jackpot!
På Tipsarenan.se hittar du fler starka speltips och rekar.

  1. Tottenham – Manchester City (1)
    Veckans spik. City har rejäl baksmälla.
  2. Burnley – Leicester (1,X)
    Burnley i hälarna på självaste Arsenal förlorar inte här.
  3. Crystal Palace – Brighton (1,2)
    Palace innebär nästan alltid rally.
  4. Huddersfield – Watford (1,2)
    Hudds behöver verkligen vinna men är inte att lita på.
  5. Liverpool – Bournemouth (X,2)
    Favorit i fara på grund av CL-fokus. Vi går all-in med X2.
  6. Swansea – Everton (1)
    Swansea grym hemmastatistik. Everton imponerar inte.
  7. Middlesbrough – Bristol City (2)
    Ren feeling för ett Bristol på väg uppåt.
  8. Norwich – Cardiff (1)
    Enkelt, Cardiff nere i panikgropen, orkar inte detta heller.
  9. Barnsley – Bolton (1,X)
    Bottenkrig då väger hemmaplan extra tungt.
  10. Nottingham – Ipswich (1,2)
    Svår match, vi gamblar rätt ut.
  11. Queens PR – Preston (1,X)
    QPR flera starka hemmamatcher på rad nu.
  12. Reading – Sunderland (X)
    Sönderland krigar fram en poäng.
  13. Häcken – Dalkurd (X2)
    Häcken med av 2 avstängningar senast mot BP lyckas inte slå hål på ett Dalkurd som älskar underlaget. 

annons tipsarenan

I SAMARBETE MED TIPSARENAN

Läsarkommentarer

Du är personligt ansvarig för innehållet i din kommentar. Läs diskussionsregler här.

Nästa artikel

FAMILJEFYS MED EMELIE

TV: Så testar du dina inre magmuskler

Starka magmuskler har du stor nytta av i vardagen.

Redaktionen 24Sverige.se

Kl.08:37, 7 april, 2018

De flesta har koll på att det är viktigt att vara stark i den inre muskulaturen. Stark magmuskulatur är bra för hållningen och skyddar ryggen. Den håller även upp den yttre muskulaturen och gör magen plattare.

Det är däremot inte så många som har koll på hur man kan testa den. Det är tyvärr väldigt vanligt att träna magen utan att egentligen ha kontakt med den inre muskulaturen.

LÄS MER: TV: Kostskola – så äter du rätt under påsken

LÄS MER: Alla artiklar av ”Familjefys med Emelie”

Lägg fokus på detta och jag lovar dig att du kommer känna skillnad. Jag ska försöka guida dig till att kunna se om du har aktivering i alla fyra lager.

Ja! Så många lager är det. Vi har de raka synliga (M.Rectus abdominis) de sneda (M.Externus abdominis och M.Internus abdominis) och slutligen den innersta stabiliserande muskulaturen (M.Transversus abdominis).

För att vara säker på att alla lager är aktiverade brukar jag känna på två ställen. Se filmen!

Steg 1 är att hitta spänningen när du är stilla. Testa detta liggande på rygg, på sidan, sittande och stående. När du känner att du behärskar detta kan du gå vidare till steg 2 som blir att hålla denna aktivering när du rör dig.

Börja smått och stärk magen inifrån och ut! En stark inre muskulatur kommer du ha nytta av i både träningen och vardagslivet.

Emelie Elmes

Här hittar du Emelies Instagramkonto ”Familjefys”

Malkas milon 2

Läsarkommentarer

Du är personligt ansvarig för innehållet i din kommentar. Läs diskussionsregler här.

Nästa artikel

12 filmpremiärer du inte får missa i Malmö under våren

Bänka dig i biosalongen i vår, dessa filmer kommer framkalla alla tänkbara känslor du har inom dig.

André Kvist

Kl.18:06, 31 mars, 2018

Några extra lediga dagar under påsken är härligt. Aktiviteter, ägg och godis gör den fria tiden extra gemytlig. Samtidigt finns det tid att boka upp kommande filmpremiärer.

Här nedan har vi samlat ett härligt gäng filmer som har premiär i Malmö under våren.

Grace Jones: Bloodlight and Bami av Sophie Fiennes
En otroligt färgstark dokumentär om den ikoniska stjärnan Grace Jones. Jones kanske är mest känd som den livsfarliga bondbruden May Day i Levande Måltavla. Men hon var så mycket mer.
Premiär: 30 mars Panora

Som en dans (Finding your feet) av Richard Loncraine
Sandra ska just pensioneras när hon upptäcker att maken sedan 40 år har haft en affär med hennes bästa vän. Hon flyttar då in hos systern i London och finner motvilligt nöje i dans. En härlig brittisk dramakomedi om att livet är komplicerat och oväntade ting sker hela tiden.
Premiär: 30 mars Spegeln/SF

Smultronstället – Bergman 100 år av Ingmar Bergman
Den kultförklarade berättelsen om läkaren Isak Borgs resa med bil från Stockholm till Lund. En inre resa genom det förflutna mellan dröm och verklighet.
Premiär: 1 april SF

Bakom Masken (Au revoir là-haut) av Albert Dupontel
I oktober 1918 kan soldaten Edouard återvända hem efter kritest fasor i skyttegravarna. Han är nu fri att fortsätta på sin konstnärliga bana men vill han återse fadern som aldrig visat honom kärlek. Tillsammans med en kompis iscensätter han sin egen död. Tillsammans iscensätter de ett konstbedrägeri som ska lura hela Frankrike…utom Edouards far.
Premiär: 13 april SF.

Scream for me Sarajevo av Tarik Hodzic
Året är 1994 och Sarajevo är belägrat. Granater, skott och bomber dödar människor dagligen. Två FN-medarbetare lyckas övertyga en rockstjärna att  spela i staden. Bruce Dickinson, frontman i Iron Maiden, riskerar livet för att underhålla stadens invånare. Detta är historien om den osannolika konserten.
Premiär: 17 april Spegeln

Tully av Jason Reitman
Teamet bakom supersuccén Juno har slagit sig samman Oscarsbelönade Charlize Theron (Mad Max, Monster). Denna komedi kan bara bli bra!
Premiär: 20 april Panora

Tredje mordet av Hirokazu Kore-eda
Nu snackar vi mystik på hög nivå. En riktigt gåtfull pusseldeckare signerat den japanska mästaren Hirokazu Kore-eda.
Premiär: 27 april Panora

Isle of Dogs av Wes Andersson
En japansk 12-årig pojke i en nära framtid försöker rädda sin vakthund Spots som deporterats till en stor soptipp. Rolig, kärleksfull och i sanna Wes Andersson-anda.
Premiär: 4 maj Panora/SF

An american in Paris av Craig Lucas
Gershwin-musikalen som hyllats högt. Berättelsen utspelar sig efter WWII. Vi får följa den amerikanska veteranen Jerry som vill bli en framgångsrik konstnär. Ett möte med dansaren Lise gör den krigsskadade Jerry stormförälskad, problemet är att hon är förlovad.
Premiär: 16 maj Panora/SF

Under the Tree av Gunnar Sigurðsson
En galen grannfejd spårar ur i denna isländska psykologiska komedin.
Premiär: 1 juni Panora

På Chesil Beach av Dominic Cooke
Ian McEwans roman kommer till liv. Ett ungt par i England 1962 finner att deras romans krockar med samhällets förväntningar och viljan att frigöra sin sexualitet. Något som blir problematiskt på själva bröllopsnatten. Vacker och välgjord.
Premiär: 15 juni Panora

Den blomstertid nu kommer av Crazy Pictures
Äntligen får vi se om Sverige kan leverera action och dramatik på Hollywood-nivå. I denna fartfyllda filmskapelse kombineras rädslan från Cloverfield-monstren med skräcken från terroristangrepp.
Premiär: 20 juni SF

Bubblare: Pacific Rim (23 mars), The Mercy (30 mars), Saknaden (6 april), Avengers: infinity war part 1(25 april), Deadpool 2 (16 maj), Submergence (16 maj), Solo: A Star Wars story (23maj).

Läsarkommentarer

Du är personligt ansvarig för innehållet i din kommentar. Läs diskussionsregler här.

Stäng