Familjefys med Emelie

TV: Tre smoothies som håller dig frisk i höstrusket

24Sveriges träningsskribent Emelie Elmes älskar smoothies. Här bjuder hon på tre av sina personliga favoriter som passar särskilt bra under hösten.

Redaktionen 24Sverige.se

Redaktionen 24Sverige.se

Kl.09:51, 14 oktober, 2017

Vem älskar inte smoothies? Det är gott och du kan variera i oändlighet. Det är bara fantasin och smaken som begränsar.

Här kommer tre smaskiga, färgglada (okej, den andra blev visst inte så färgglad) smoothies som är fullproppade med nyttigheter och som samtidigt smakar gott.

LÄS MER: TV: Så tränar du bäst efter förlossningen

Det är ett perfekt sätt att få i sig vitaminer och antioxidanter och stärka immunförsvaret. I filmen visar jag även ett näst intill revolutionerande sätt att skala mango på!

1. Morot- och apelsinsmoothie

Du behöver:
2 apelsiner
2 morötter
1 äpple
En bit ingefära
kanel

Gör så här: Kör med fördel morötterna i en råsaftcentrifug, annars kan du som jag skära dem i bitar och koka dem. Kör apelsinerna i en juicepress om du har, annars pressa med handkraft. Riv ingefäran och skär det skalade äpplet i bitar. Kör allt i mixern. OBS. Vänta tills morötterna är kalla om du har kokat dem.

2. Kiwi- och spenatsmoothie

Du behöver:
2 kiwi
1 lime
Ett par skedar turkisk yoghurt
En stor näve spenat
Vatten till önskad konsistens
En näve hallon

Gör så här: Skala och skär kiwin i bitar. Pressa i lime. Blanda allt i en mixer.

LÄS MER: Alla artiklar av ”Familjefys med Emelie”

3. Grönkål- och mangosmoothie

Du behöver:
En näve grönkål
1 mango
1 äpple
En bit ingefära
Lite citron

Gör så här: Skala och skär äpplet och mangon i bitar. Hacka grönkålen och riv ingefäran. Pressa i citron. Blanda hela kalaset i en mixer.

Visste du att…
Ingefära sägs minska migrän?
Spenat är bra för hjärnan?
Citron sägs motverka magsjuka?
Kiwi är bra för matsmältningen?
Endast 100 gram grönkål innehåller 160% av dagsbehovet av C-vitamin?

Här hittar Emelies Instragramkonto ”Familjefys”

Emelie Elmes

balans-i-kalmar-24-555x250

Läsarkommentarer

Du är personligt ansvarig för innehållet i din kommentar. Läs diskussionsregler här.

Nästa artikel

JUST NU: Lastbil i trafikolycka

Flera fordon ska vara inblandade.

Magnus Jansson

Kl.09:06, 21 november, 2017

JUST NU: Lastbil i trafikolycka
Arkivfoto: Casper Johansson

Ett larm om trafikolycka kom in till SOS vid kl. 08:56. De första uppgifterna säger att flera fordon, bland annat en lastbil, ska vara inblandade.

Händelsen har inträffat på Inre ringvägen i södergående riktning.

Texten uppdateras.

Läsarkommentarer

Du är personligt ansvarig för innehållet i din kommentar. Läs diskussionsregler här.

Nästa artikel

Norska sångerskan kommer till Malmö

Hon gjorde rösten till Ariel i Den Lilla Sjöjungfrun. Nu spelar hon upp sin julkonsert med engelska, norska och amerikanska artister.

Andre Kvist

Andre Kvist

Kl.08:42, 21 november, 2017

Norska sångerskan kommer till Malmö
Sissel Kyrkjebø började sjunga reda vid nio års ålder. Foto: Tom Kolstad.

Över en miljon människor har sett Sissel Kyrkjebøs tidigare julkonserter, bara i Norden. Nu kommer hon till Malmö Live den 26 november.

Med sig har hon musiker och artister från USA, England och Norge. Arrangörerna utlovar klassiska julsånger till soul och gospel.

Sissel Kyrkjebø förknippas främst med sina julplattor men för somliga kanske hennes röst känns igen från Den Lilla Sjöjungfrun. Hon ljudsatte Ariel på danska, norska och svenska.

 

Läsarkommentarer

Du är personligt ansvarig för innehållet i din kommentar. Läs diskussionsregler här.

Nästa artikel

Bil voltade – en person till sjukhus

(Uppdaterad 09:22) Vägen var helt avstängd under räddningsarbetet.

Magnus Jansson

Kl.08:05, 21 november, 2017

Bil voltade – en person till sjukhus
Foto: Arkiv

En trafikolycka inträffade på Yttre ringvägen vid 8-tiden under tisdagsmorgonen. Tre bilar ska ha varit inblandade och ett av fordonen voltade. Händelsen skedde i södergående riktning och har haft stor påverkan på trafiken. Vid kl. 08:15 stängdes vägen av under räddningsarbetet.

– Trafiken ska ha börjat släppas på i en riktning nu. Bärgare är beställd, säger Åsa Emanuelsson, informatör på Polisen, vid 08:45-tiden.

Vad olyckan berott på är inte känt i nuläget. Vid 09:20-tiden meddelas det att vägen är helt öppen igen.

– Trafiken är helt påsläppt nu. En person har förts till sjukhus. Vi är färdiga på platsen, säger Åsa Emanuelsson.

 

Läsarkommentarer

Du är personligt ansvarig för innehållet i din kommentar. Läs diskussionsregler här.

Nästa artikel

KLART: Här är årets julklapp 2017

För 30:e året i rad har utnämnandet gjorts.

Viktor Jerner

Viktor Jerner

Kl.07:52, 21 november, 2017

KLART: Här är årets julklapp 2017
Foto: Arkiv/Public Domain Pictures

Nu står det klart att valet av årets julklapp 2017 faller på elcykeln.

Valet speglar svenskarnas medvetenhet för miljö och hälsa, samt viljan att vara fri, meddelade HUI på tisdagsmorgonens presskonferens.

Varje år sedan 1988 har HUI, Handelns utredningsinstitut, utsett årets julklapp inför den stundande julhandeln. Klappen ska uppfylla följande tre kriterier:

  • Produkten ska vara en nyhet eller ha fått ett nyväckt intresse under året
  • Produkten ska svara för ett högt försäljningsvärde eller säljas i ett stort antal enheter
  • Produkten ska representera den tid vi lever i

Andra produkter som på diverse spelsajter spåddes vara sannolika kandidater i år var resor, smarta klockor, powerbank, skidor, drönare och prenumerationer på streamingtjänster.

Under presskonferensen där julklappen presenterades meddelade även HUI att det väntas bli en ny rekordjul handelsmässigt.

Fakta



Årets julklapp från starten 1988 – 2017:

2017: Elcykeln
2016: VR-glasögon
2015: Robotdammsugare
2014: Aktivitetsarmband
2013: Råsaftcentrifugen
2012: Hörlurar
2011: Färdigpackad matkasse
2010: Surfplatta
2009: Spikmatta
2008: En upplevelse
2007: GPS-mottagaren
2006: Ljudbok
2005: Pokerset
2004: Platt-tv
2003: Mössa
2002: Kokbok
2001: Verktyg
2000: DVD-spelare
1999: Bok
1998: Datorspel
1997: Elektroniskt husdjur
1996: Internetpaket
1995: CD-skiva
1994: Mobiltelefon
1993: Parfym
1992: TV-spel
1991: CD-spelare
1990: Wok
1989: Videokamera
1988: Bakmaskin

Källa: HUI.se

Läsarkommentarer

Du är personligt ansvarig för innehållet i din kommentar. Läs diskussionsregler här.

Nästa artikel

EXTRA: Kraftig explosion i flerfamiljshus

Bombskyddet tillkallades.

Magnus Jansson

Kl.06:31, 21 november, 2017

3 bilder
  • Foto: Casper Johansson
    Foto: Casper Johansson
  • Foto: Casper Johansson
    Foto: Casper Johansson
  • Foto: Casper Johansson
    Foto: Casper Johansson

Sent igår exploderade en kraftig sprängladdning i ett flerfamiljshus vid Möllevången. Polisens ledningscentral fick larmet kl. 23:25. Explosionen ska ha skett på översta våningen i ett sjuvåningshus, skriver Sydsvenskan.

Våningsplanet spärrades av i väntan på säkerställande och undersökning från Nationella Bombskyddet.

— Det var en rejäl smäll. Vi kan inte säga exakt vilken typ av laddning men det är ingen liten banger eller något sådant, säger Daniel Jonasson, inre befäl vid polisen i Malmö till tidningen.

Inga personer skadades fysiskt vid explosionen. Däremot tillkallades ambulans till platsen för att hjälpa en kvinna som uppges fått andningssvårigheter och drabbats av chock i samband md händelsen.

En anmälan har upprättats om allmänfarlig ödeläggelse. Enligt Daniel Johansson ska laddningen ha legat i direkt anslutning till en lägenhetsdörr. Det finns ingen känd hotbild mot de boende på adressen.

Tidigt på tisdagsmorgonen hade polisen ingen misstänkt i ärendet.

— Vi har hört en del personer, men ingen är gripen eller inhämtad med tvång, säger Daniel Jonasson.

Läsarkommentarer

Du är personligt ansvarig för innehållet i din kommentar. Läs diskussionsregler här.

Stäng